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El magnesio es un mineral esencial que se encuentra en casi todas las células del organismo humano. Es constituyente normal de huesos y dientes, el 60% se encuentra en los huesos y el resto en distintos tejidos y líquidos corporales.
El magnesio es un elemento esencial para mantener la integridad funcional del sistema nervioso. Participa fundamentalmente en todos los procesos metabólicos de transformación de los alimentos en energía.